jixiang

一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果，但是一些坏的生活习惯会让我们的身体变得不健康，今天小编就为大家盘点生活中最脏的5大习惯，还在等什么?赶紧去下文了解一下吧!
1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

2、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

3、上厕所后不用肥皂洗手

连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换

女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

5、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。




点评：各种广告，吧自己弄个很干净，然后没有一点细菌？可能吗？人为什么有体质一说？就是免疫了强，免疫力也是需要慢慢练出来，生活弄个非常干净，出门吃外卖的东西就拉肚子，稍微一点脏的吃下去就进医院，你是干净了，但是你能健康活着吗？医院的熟客，动不动就生病，这种人能长命？？？？

[ 本帖最后由 jixiang 于 2017-12-11 20:59 编辑 ]

風過耳

确实不是每次洗澡都要用沐浴露呀，像冬天这样的不流汗的时候，隔一次用沐浴露就好，不然身体太干很容易痒。

Miki1995

占了四项，我是不是没救了   现在都不敢去医院，一去肯定能整点病出来

101340948

这些知识点不一定全部正确的吧，我觉得有的就是模棱两可的，不一而论吧

tidewater

早晚都该刷牙，当你养成习惯的时候，不刷牙反而会很难受了。其实现在最脏的就是莫名其妙的食物了，黑心商人太多。

jiawan007

增强自身体质，提高免疫力才是王道。
现在的人越活越精致，工作压力，生活节奏等等各方面导致锻炼减少，脂肪增加。然后发现脂肪多了，又去做各种有氧的无氧的健身活动，胖了瘦，瘦了胖，无规律的生活，才是最脏的习惯，最致命的习惯。

lirantage

占了很多项啊，感觉有点可怕了，现在多锻炼，不要无规律的生活才是最重要的吧

欲战天

人越来越明白自己死于什么病。却还是没搞清楚怎么好好活着…

51300

关于洗澡那一条，用沐浴露固然会使身体干净、清爽，但是如果每天都使用的话，沐浴露毕竟含有化学成分，每天与皮肤亲密接触，真的没有问题吗？人体长时间和化学物品接触真的好吗？

rossman2012

睡前基本不刷牙，看来得改改