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具体情况还是因人而异，如果随着年龄的增长，能切实感受身体机能的下降，性功能下降，小便异常，肯定少撸为妙。
如果能通过健身锻炼，年纪大了也能保持一定的强健体魄，每周一次最为合适，多出来的一次是正常性爱，这样既能疏通管道，又保证身心健康。